Votre Retraite de Yoga

Vos FAQs

 

1 Qu'est-ce qui comprend le prix?

Logement à votre centre de yoga de retraite, toutes les classes, trois repas végétariens équilibrés par jour et l'utilisation de la piscine ainsi que les transferts de l'aéroport de Malaga mentionnés ci-dessous.

 

2 Qu´est-ce qui n´est pas inclus dans le prix?

Vols à destination de l'aéroport de Malaga.

 

3 Sont les retraites de yoga adaptées pour les débutants?

Oui les retraites de yoga sont adaptés pour les étudiants de tous les niveaux et compris les débutants. Parce que toutes les classes sont personnalisés pour les élèves de chaque retraite de yoga individuelle. Notre objectif est de vous déplacer à votre propre rythme - à un rythme qui vous aimez et et qui vous fait sentir à l'aise.

 

4 Je n'ai jamais étudié Vinyasa Yoga avant

Est- ce que vos retraites de yoga seront adaptées à moi? Oui. Le Vinyasa Yoga enseigne à votre centre de retraite de yoga à utiliser “vinyasa” ou mouvement et le flux d'une posture à l'autre pour vous rapprocher de la sensibilisation à la respiration et à vous donner l'expérience de la méditation. Les pratiquants de tous horizons devraient tirer des avantages de la méditation et le silence intérieur en pratiquant avec nous.

 

5 Pourquoi on l´appelle Sutra Yoga?

Les sutras de yoga sont un manuel antique pour apprendre à utiliser le yoga et pour prendre l'élève à un point de la méditation profonde. Les yoga sutras ont été documentés par un ancien sage nommé Patanjali. Un d´eux ,en particulier,nous enseigne que: «Citta Vritti Yoga Nirodha» signifie que le yoga est la cessation des fluctuations de l'esprit. Au niveau du système de Yoga Sutra, l'enseignement du yoga Shala est conçu pour apporter l'esprit du praticien à un point de silence intérieur et la paix intérieure. C'est cette paix intérieure qui apporte au praticien d'un état d'esprit et la santé physique, le bonheur, la relaxation et la méditation.

 

6 Dans quelle langue seront donné les classes de votre centre de retraite de yoga?

Les cours de notre centre de retraite de yoga seront normalement en anglais.. Toutefois, le professeur principal, Namit, parle aussi français, espagnol, chinois (mandarin), l'hindi et le panjabi, donc si vous souhaitez que le professeur explique des certains aspects dans ces langues,veuillez nous le faire savoir.

 

7 Mon ami ou mon partenaire ne pratique pas le yoga mais veut venir avec moi à la retraite de yoga. Ça Serait-possible?

Oui, ils sont invités à utiliser le temps au centre pour la lecture, détente à la piscine et ainsi de suite. Nous demandons juste qu'ils respectent que le but de ce centre est sur ​​le yoga, la méditation, la relaxation et le silence.

 

8.Est-ce que le centre de retraite organise mon transfert à l'aéroport de Malaga?

Oui, nous pouvons le faire. Le Transport vers et depuis l'aéroport de Malaga est inclus dans le séjour. Le temps de prendre les pasagers de l'aéroport sera à 12h le dimanche, et le samedi de sortie de Sutra Yoga Shala sera à 14h. pour arriver à l'aéroport à 15h. Envoyez-nous un email avec tous les détails de votre vol: temps, numéro de vol et votre nom complet.

 

9 Combien de temps durent les retraites de yoga?

Les Retraites commencent le dimanche soir jusqu'à vendredi après-midi pour qu'ils soient pour cinq nuits ou six jours. Il est préférable d'arriver dimanche matin et partir vendredi matin( au début de la soirée)

 

10 Est-ce que je pourrais rester dans le centre de retraite de yoga pendant plus d'une semaine?

Votre centre de retraite de yoga est normalement fermé le vendredi soir, le samedi et le dimanche matin. Mais, ce serait une très bonne idée à explorer Malaga (votre transport vers et depuis Malaga seraient inclus dans votre séjour ici.)

 

11 Quel genre de repas sont servis au centre de retraite de yoga?

Nous servons la plus saine et plus délicieuse nourriture végétarienne avec des fruits et légumes en provenance de l'Andalousie sur chaque retraite de yoga cultivés localement. Nous utilisons des ingrédients organiques là où c'est possible. Les recettes utilisées sont créés par des experts de la santé et de la nutrition, et par Namit et Maru aussi. (Ils sont les fondateurs de Sutra Yoga Shala). Les aliments de blé entier seront utilisés ainsi que des aliments faibles en gras saturés, pendant votre retraite de yoga. La base nutritionnelle de la nourriture que vous mangerez sera également expliquée à vous.

 

12 Y at-il de la viande sur les retraites de yoga?

Non, il n'y a pas de viande ou de poisson sur les retraites de yoga. Toute la nourriture est végétarienne dans la tradition du yoga et de l'ahimsa (non-violence). La tradition du yoga encourage le régime végétarien pendant la pratique de la méditation afin d'augmenter l'expérience de la paix.

 

13 Qu'en est-il des protéines?

Vos repas dans votre retraite seront à base de haricots, de noix,d´avocats, le tofu, les graines et d´autres sources végétariennes de protéines, vous permettant de nourrir le coeur, le dos et d'autres groupes musculaires qui ont été développés à partir de la pratique de postures de yoga par les yogis depuis des millénaires.

 

14 Il est autorisé de boire de l'alcool pendant une retraite de yoga?

Non. Boire de l'alcool empêche l'esprit d'atteindre des états profonds de méditation et notre objectif est que vous atteigniez que votre corps et votre sprit soient détendus et rajeunis. Avec cela à l'esprit, nous demandons de ne pas boire de l'alcool, et de ne pas fumer dans le centre de retraite de yoga.

 

15 Que je devrais apporter avec moi à ma retraite de yoga?

Nous avons des tapis de yoga qui vous êtes plus que bienvenus à utiliser. Alternativement, si vous préférez apporter votre propre tapis, vous êtes invités à le faire. N'oubliez pas d'apporter des vêtements amples pour pratiquer les postures de yoga. Aussi, apportez un châle pour la pratique de la méditation si vous en avez. Aussi n'oubliez pas de réserver votre assurance de voyage avant de venir, imprimer vos cartes d'embarquement et d´apporter de la crème solaire si vous allez vous asseoir près de la piscine. Apportez de l´insectifuge (nous recommandons des lotions qui sont à base de citronnelle parce qu´ils sont plus naturels.) Apportez des chaussures de marche si vous voulez faire des promenades dans la montagne. En plus de cela, n'oubliez pas votre carte de Voyage si vous apportez un ordinateur portable etc Aussi un livre de note serait bon pour écrire toutes les nouvelles choses que vous allez apprendre. Surtout assurez-vous apporter beaucoup d'enthousiasme pour l'apprentissage et une attitude positive que vous aidera à profiter de votre séjour au maximum .

 

16 Que dois-je faire si j'ai des suggestions pour des choses que je voudrais au centre de yoga de retraite?

Nous aimerions bien créer notre centre de retraite de «Sutra Shala Yoga», en fonction de vos rêves.Donc si vous avez des suggestions pour des choses que vous souhaitez sur vos retraites de yoga, s'il vous plaît nous envoyer un courriel en utilisant la page contactez-nous.

 

17 Pourquoi devrais-je manger pour Shala Yoga Sutra?

Notre intention est de fournir une expérience authentique de développement spirituel - pour vous permettre de croître et de se trouver à chaque retraite de yoga que vous fréquentez. En Inde, nous avons pas un ancien disant «Atithi Devo Bhava» qui signifie «vous invité comme Dieu revere». Ce dicton remonte à nos anciennes écritures des Védas. Nous voulons que vous vous sentiez vraiment la spiritualité et la vénération que nous parlons de notre salut «Namaste» dans chacun de votre séjour avec nous à votre centre de retraite de yoga. «Namaste» est un mot Sanskrit (ancienne Indienne) ce qui signifie que l'esprit en me prosterne à l'esprit en vous. Au cours de vos retraites de yoga au Yoga Shala Sutra nous voulons que vous réveillez vraiment l'Esprit en vous-même et à se sentir vivant non seulement en termes de santé, mais en termes de spiritualité aussi. Nous espérons que notre esprit d'accueil qui vous donne envie de revenir à vos retraites de yoga encore et encore pour vous aider à vous réveiller et de vous retrouver.

 

18 Qu'est-ce que je peux faire de mon temps entre les cours après le déjeuner?

Vous pouvez faire une promenade dans la nature,dans les montagnes et admirer la vue imprenable de certains ici, ainsi que dans certains souffle de la belle air de la montagne. Vous pouvez également organiser un voyage avec Ramiro, le chauffeur de taxi local, dans les villages environnants ou à la plage locale à Caleta de Maro. Il y a aussi un parc à proximité et faire une belle promenade d´une journée. De nouveau,Ramiro peut vous emmener. Vous pouvez en savoir plus sur Sayalonga en cliquant ici. Aussi il y a beaucoup de gens, qui prefèrent se détendre près de la piscine, lire, discuter avec de nouveaux amis du centre de retraite de yoga ou bien écouter de la musique pour se relaxer.

 

19 Est-il disponible le Wi-Fi quand je suis à mon centre de retraite?

Oui, vous pouvez accéder à la connexion wi-fi de votre centre de retraite pour consulter votre courrier électronique ou apprendre de nouvelles choses à partir d'Internet.

 

20 Est-ce que je peux aller á la retraite de yoga si je suis enceinte?

Les classes impliquent des postures qui peuvent mettre de la pression sur l'utérus. Malgré que normalement les exercices aident à votre santé, ils peuvent perturber le développement pendant la grossesse du bébé. Alors, si vous êtes enceinte, nous préférons que vous alliez à une retraite conçue pendant la grossesse comme la respiration et ouverture de la hanche.

 

21 Comment je peux faire une résérvation?

Contactez-nous par courriel à mail@retreats-yoga.com pour faire une réservation ou en utilisant le page contactez-nous. Nous allons nous assurer que nous avons la disponibilité pour les dates dont vous avez besoin.Vous devez alors nous envoyer votre formulaire de santé et vous recevrez alors une confirmation par email que votre place est réservée.

 

22 Quand je peux arriver et quand je dois partir?

Les Retraites commencent le dimanche et nous irons vous chercher à l'aéroport de Malaga à 12 heures. Les Retraites finissent les vendredis et nous nous chargerons de disposer tout pour être recueillis à 14heures. et arriver à l´aéroport de Malaga à 15 heures.

 

23 Comment puis-je réserver mes vols?

Nous vous recommandons d'utiliser travelsupermarket.com ou skyscanner.com pour trouver les vols les plus raisonnables ainsi que des aéroports les plus proches. Pour nous,l aéroport de Malaga est le plus proche.

 

24 Quel est le nombre maximum d'élèves sur chaque retraite?

Il y a normalement un maximum de 10 étudiants pour chaque retraite. Cela nous permet de donner meilleur d'attention au développement de chaque élève.

 

25 Quels autres traitements sont disponibles au centre?

Il y a des gens des villages d'origine qui peuvent venir pour vous donner des massages ou des traitements de shiatsu. Les traitements coûtent, généralement, de 25 à 30 euros chacun. N'hésitez pas à nous contacter si vous voulez en savoir plus.

 

26 Dois-j´apporter mes propres collations?

Vous recevrez 3 repas végétariens par jour qui sont fondés sur les principes d'une bonne alimentation, la santé et le bon goût. Cependant, nous comprenons que chacun a ses propres préférences si oui n'hésitez à apporter vos préférences végétariennes. (Étant au sommet d'une montagne,il peut être difficile de trouver des commerces locaux) .

 

27 Y a t-il des postes de bénévoles au Yoga Sutra Shala?

Malheureusement, nous n'avons pas de postes de bénévoles pour le moment.

 

28 Á quelle heure je dois être prêt pour prendre mon vol le dimanche et à quelle heure je dois être pour repartir?

Avant 12 heures du dimanche et après 17 heures le vendredi.

 

29 Que faire si je ne peux pas trouver un vol approprié?

Il est souvent moins cher d'arriver un jour plus tôt, soit le samedi, ou de repartir le samedi d´après avoir fini la retraite,c´est à dire un jour plus tard, Et d´organiser une nuit dans un hôtel à Malaga. Nous pouvons organiser pour vous d'être déposés ou recueillis à votre hôtel à Malaga.

 

30 J'ai l'intention de venir un jour plus tôt ou laisser un jour plus tard ou passer des jours entre les dates de retraite à Malaga, Que puis-je faire là-bas?

Vous pouvez visiter le beau musée Pablo Picasso, marcher le long de la plage de Malaga, visiter l'ancien château arabe de l'Alcazaba et les bains Hamam, voir la cathédrale, déguster des “tapas” ou aller à l'un des bons restaurants végétariens.

 

31 Où puis-je trouver un bon hôtel à Malaga?

Il y a beaucoup de beaux hôtels à Malaga à choisir sur le site booking.com.

 

32 Quel temps fera-t-il quand je serais là?

Vous pouvez voir les prévisions météorologiques à long terme mensuels et dans Sayalonga sur le site AccuWeather.

 

33 Comment puis-je payer mon séjour au Yoga Sutra Shala?

Vous devez faire un dépôt de 99€ par Paypal. Vous pouvez utiliser cette page pour payer l'acompte: https://www.paypal.com/uk/webapps/mpp/send-money-online. Le reste doit alors être payé en espèces(€) le jour de votre arrivée parce que nous n'avons pas de service de cartes de crédit ici. Il est possible de payer le reste par Paypal avant l'arrivée mais nous avons besoin de vous facturer 10% en plus dans ce cas pour couvrir la commission que nous payons à paypal.

 

34 Quelle est la différence entre la retraite et des vacances?

Une retraite est un endroit qui vous permet d'être loin du stress de la vie normale et d'embrasser un type de vie qui vous aidera à revenir à une vision plus positive et pacifique sur la vie. Un jour férié, vous pourrez vous détendre. cependant une retraite ainsi que de détente, vous apprendrez merveilleux outils qui peuvent aider à changer et améliorer votre vie. Tout ce que nous demandons, c'est que vous travaillez sur le maintien d'une attitude positive et beaucoup d'enthousiasme pour l'apprentissage pendant que vous êtes au Yoga Sutra Shala que cela vous aidera à obtenir le meilleur parti de votre séjour de retraite.